5 sposobów na radzenie sobie z lękiem czy niepokojem

Autor: Redakcja portalu iPolska24.pl, x-news.pl foto x-news
REKLAMA

Uczucie niepokoju często jest konsekwencją długotrwałego stresu i przemęczenia. W złagodzeniu tego uczucia możemy pomóc sobie sami, stosując jedną z tych technik. Każdego ranka starannie zaścielać łóżko. To daje dobry, nowy początek dnia. Pomocne jest także kontrolowanie czasu spędzanego przed ekranem komputera i w mediach społecznościowych. Badania pokazują, że osoby, które mniej z nich korzystają, są szczęśliwsze i mniej niespokojne. Jakie jeszcze proste zmiany mogą pomóc zmniejszyć niepokój?

REKLAMA
Komentarz został wysłany. Dziękujemy!
 Błąd: {{error}}
{{ comment.disabled == 1 ? '[Treść usunięta przez Administratora]' : comment.content}}
{{ comment.author}}, {{ comment.createdDate}}
{{comment.error}}
  • 1

Najpopularniejsze

Ruch drogowy

REKLAMA
REKLAMA